Bønnewraps med avokado

Lefser med varme svarte bønner, avokado, tomat og yoghurt.
Bruk ferdigkokte bønner. Varm lefsene mens fyllet lages.
Utstyr: stekepanne, stekeovn.
Dette trenger du
Porsjoner
- 460 gsvarte bønner, ferdigkokte og avrent
- 8 stktortillalefser
- 2 stkavokado
- 2 stktomat
- 200 mlyoghurt naturell
- 1 stklime
- 1 ssolje
- 1 tsspisskummen
- 1/4 tssalt
- 50 mlvann
Mengdene tilpasses. «Ca.» betyr avrundet mengde. Tilberedningstiden er et anslag for 4 personer og kan øke med flere porsjoner.
Slik gjør du
- Skyll bønnene og la dem renne av. Skjær tomatene i små biter og avokadoene i skiver.
- Varm lefsene i ovnen etter pakkens anvisning. Varm oljen i en panne på middels varme. Ha i bønner, spisskummen og vann og varm i 4–5 minutter. Mos noen av bønnene lett og smak til med salt.
- Press halvparten av limesaften over avokadoen, og ta de varme lefsene ut av ovnen.
- Fyll lefsene med bønner, avokado, tomat og yoghurt. Server med resten av limen i båter.
Ikke helt det du hadde lyst på?
Velg en annen middag