Tilbake til middagstips

Tunfiskwraps med bønner

Delte tortillawraps med tunfisk, hvite bønner, agurk, salat og yoghurtdressing.
KI-laget illustrasjonsbilde.

Lefser med tunfisk, hvite bønner, agurk, salat og yoghurtdressing.

Ca. 15 minRimelig

Fisk · Uten koking

Utstyr: bolle.

Dette trenger du

Porsjoner
4 personer
  • 280 gtunfisk i vann, avrent
  • 230 ghvite bønner, ferdigkokte og avrent
  • 8 stktortillalefser
  • 1/2 stkagurk
  • 1 stksalat
  • 200 mlyoghurt naturell
  • 1 tssennep
  • 1/4 tspepper

Mengdene tilpasses. «Ca.» betyr avrundet mengde. Tilberedningstiden er et anslag for 4 personer og kan øke med flere porsjoner.

Slik gjør du

  1. Hell av tunfisken. Skyll bønnene og la dem renne godt av.
  2. Skyll salaten og skjær agurken i små terninger.
  3. Rør sammen yoghurt, sennep og pepper. Vend inn tunfisk, bønner og agurk.
  4. Legg salat og tunfiskblanding på lefsene. Brett inn sidene og rull sammen. Del eventuelt hver wrap i to.

Ikke helt det du hadde lyst på?

Velg en annen middag